Agua, electrolitos y regulación de temperatura

El adulto medio necesita aproximadamente 1 mililitro de agua por Caloría de energía ingerida
 La excreción urinaria es la principal vía de pérdida de agua
 Los diuréticos elevan la excreción urinaria
 Las dietas ricas en proteínas aumentan la excreción urinaria

El agua que bebemos contiene algo más que sólo agua
a. Contiene varios minerales
b. Calcio
c. Sodio
d. Magnesio
e. Hierro
f. Zinc
g. Plomo
h. Se han encontrado más de 700 contaminantes en el agua potable pública
i. El 65% del agua corporal se almacena como agua intracelular
j. El 35% se almacena como agua extracelular
k. Agua intercelular
l. Agua intravascular
Peso correspondiente al agua
a. Hombre adulto medio: 60% de peso corporal
b. Mujer adulto medio: 50% de peso corporal
c. Puede ser de hasta 50% en obesos y 70% en personas musculosas

1. El agua corporal se mantiene a un nivel normal a través de la función renal
a. Normohidratación o euhidratación
b. Hipohidratación (pérdida de líquidos)
c. Hiperhidratación (exceso de líquidos)
2. El agua proporciona el material de construcción esencial para el protoplasma de la célula
3. Sirve para proteger los tejidos clave del organismo como la médula espinal y el cerebro
4. El agua es esencial para el control osmotico del organismo o el mantenimiento del propio equilibrio entre el agua y los electrolitos

4. El agua es el principal componente de la sangre, el principal mecanismo de transporte en el organismo que conduce el oxigeno, los nutrientes, las hormonas y otros compuestos hacia las células donde son utilizados; conduce asímismo los productos de desecho del metabolismo desde las mismas células hacia los pulmones y los riñones para su eliminación al exterior

5. El agua es esencial para el correcto funcionamiento de nuestros sentidos

5. El agua desempeña una función primordial en la regulación de la temperatura corporal